Το ανέκδοτο με τον φτωχό που πεινούσε ίσως το ξέρετε: Ο πλούσιος τον έβαλε να πιει ένα βαρέλι νερό και τον ρώτησε: "Τώρα πεινάς;" "Όχι" απάντησε αυτός, οπότε του λέει ο πλούσιος: "Είδες; Τελικά δεν πείναγες, δίψαγες".
Έρχεται σήμερα μια μελέτη που επιβεβαιώνει ότι πολλές φορές οι άνθρωποι ενώ διψούν... τρώνε μα αποτέλεσμα να καταλήγουν παχύσαρκοι.
Οι ερευνητές για να καθορίσουν την κατανάλωση νερού, μελέτησαν πάνω από 9.500 συμμετέχοντες, ηλικίας 18-64 ετών. Σχεδόν το ένα τρίτο ήταν ανεπαρκώς ενυδατωμένοι. «Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει σχέση αιτίου-αποτελέσματος, πιστεύουμε ότι τα παχύσαρκα άτομα έχουν συμπεριφορές που τα αποτρέπουν από το ενυδατώνονται σωστά. Ίσως για παράδειγμα να τρώνε, όταν κατ' ουσίαν διψάνε" υποστήριξαν.
Αντιθέτως, όταν πίνεις αρκετό νερό δημιουργείται στον οργανισμό η αίσθηση της πληρότητας, και έτσι τείνουμε να τρώμε λιγότερη ποσότητα τροφής.
Η ερευνήτρια δίνει και μια απλή συμβουλή για το πως μπορούμε να ελέγχουμε τα επίπεδα ενυδάτωσης στον οργανισμό μας. «Παρατηρήστε την απόχρωση των ούρων σας. Αν είναι ανοιχτόχρωμα, τότε πίνετε αρκετό νερό. Αν είναι σκουρόχρωμα, τότε μάλλον δεν πίνετε αρκετό».
