Φυλή Χούνζα : Διατροφή, κίνηση και ηρεμία ίσον μακροζωία

Η Καυκάσια φυλή των Χούνζα έχει απίστευτα ρεκόρ : Ζουν 120 χρόνια, τεκνοποιούν στα 65, στα 40 μοιάζουν με εφήβους..! Έρευνα ενός γιατρού από τη Σκοτία, του Ρόμπερτ Μακάρισον, η αιτία της μακροζωίας των Χούνζα φαίνεται να είναι η διατροφή τους.

Το καλοκαίρι τρώνε φρούτα και ωμά λαχανικά, το χειμώνα αποξηραμένα βερίκοκα, βλαστωμένους σπόρους (φύτρα) και τυρί από πρόβειο γάλα. Σε γενικές γραμμές η διατροφή τους δεν περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες και δεν λαμβάνουν περισσότερες από 2.000 θερμίδες καθημερινά. Μαγειρεύουν με ελάχιστο αλάτι και όλες οι τροφές τους είναι φυσικές, χωρίς πρόσθετα συντηρητικά.

Επίσης ο τρόπος ζωής τους είναι βασισμένος στην πολλή κίνηση και την πολλή δουλειά, χωρίς καθόλου άγχος, Οι Χούνζα δεν μαλώνουν μεταξύ τους, δεν εκνευρίζονται με τίποτα και έχουν μάθει να διαχειρίζονται τις αντιξοότητες.

Πηγή: 
http://molonoti.gr

Δείτε επίσης