Υποβλήθηκε από m.t στις Δευ, 11/05/2015 - 17:02.
Δεν χρειάζεται να λειώνει κανείς στα γυμναστήρια ούτε να περπατά χιλιόμετρα κάθε μέρα για να βοηθήσει τον οργανισμό του να βελτιώνει την υγεία του. Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η εκτέλεση σύντομων ασκήσεων χαμηλής έντασης για δύο λεπτά ανά ώρα, π.χ. μια σύντομη βόλτα, περιορίζει τον κίνδυνο θανάτου κατά 33%!
Όπως έχει γίνει γνωστόν η έντονη σωματική άσκηση οδηγεί στην κατανάλωση ενέργειας. Στην κατανάλωση ενέργειας όμως, οδηγούν και πιο «ελαφριές» δραστηριότητες, π.χ. ένας σύντομος περίπατοςαρκεί να πραγματοποιούνται πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα.
Μοιράσου το:
